SI C’EST FACILE, CE N’EST PAS DU PILATES
Imaginez une magnifique maison avec des fondations défectueuses… c’est l’effondrement assuré. Il en va de même pour votre corps, si vos muscles profonds ne sont pas ou sont mal sollicités c’est absence de résultats au mieux et blessures au pire.
La méthode élaborée par Joseph Pilates fera appel à votre concentration,à votre capacité à prendre en compte votre schéma corporel et vous aidera à corriger vos mauvaises postures souvent source de douleur.
Cette méthode holistique de renforcement des muscles profonds améliorera également votre coordination motrice et vous éduquera à travailler respiration et mouvement en synergie
JUST BREATHE AND BELIEVE
Le yoga est votre meilleur allié pour combattre le stress, l’anxiété, la fatigue mais aussi pour développer ou trouver votre force, votre souplesse, votre mobilité, votre flexibilité et votre équilibre.
Vous apprendrez également à mieux respirer et à lâcher prise.
